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Bolitas energéticas de arándanos sin horno: con...
Dos barritas, un puñado de copos de avena y una cucharada de crema de frutos secos. Sin horno y en un cuarto de hora: para la excursión, el táper o...
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Intestino y cerebro: tu tripa también tiene alg...
Un estudio publicado en Nature Communications. Gemelos, fibra prebiótica y un test de memoria. Y una decisión que tomas todos los días.
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El bajón de la tarde en la oficina: por qué imp...
Después de comer, la oficina va a medio gas. Los refrescos y las galletas no ayudan. La historia de una agencia y las cifras de un estudio con casi 20...
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¿Chocolate con leche sin azúcar? Qué mirar en e...
«Sin azúcares» y «sin azúcares añadidos» suenan casi igual. En el envase de un chocolate, sin embargo, significan cosas muy distintas.
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Fibra: por qué comemos tan poca y cómo incluirl...
La recomendación es de 25 gramos al día, y la mayoría no llega ni de lejos. Dónde encontrar fibra sin tener que vivir a base de salvado.
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La fatiga en el deporte: qué hacer antes, duran...
El kilómetro 20, la última serie, una cuesta que no se acaba nunca. La fatiga en el deporte tiene sus motivos, y con la mayoría se puede hacer algo.
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