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Boules d’énergie gfBar aux myrtilles : un quart...
Deux barres, une poignée de flocons d’avoine, un peu de purée d’amande. Sans cuisson, en un quart d’heure : pour la randonnée, le pique-nique ou le bureau.
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Intestin et cerveau : quand votre ventre a son ...
Une étude parue dans Nature Communications. Des jumeaux, des fibres prébiotiques et un test de mémoire. Et un choix que vous faites chaque jour.
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Coup de barre au bureau : pourquoi l’en-cas de ...
Après le déjeuner, le bureau tourne au ralenti. Soda et biscuits n’y changent rien. L’histoire d’une agence et les chiffres d’une étude menée auprès de près de 20 000 salariés.
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Chocolat au lait sans sucre ? Ce qu’il faut lir...
« Sans sucres » et « sans sucres ajoutés » se ressemblent beaucoup. Sur l’emballage d’un chocolat, ces deux mentions ne veulent pourtant pas dire la même chose.
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Fibres : pourquoi nous en manquons et comment e...
La recommandation : 25 grammes par jour. La plupart d’entre nous en sont loin. Voici où trouver des fibres sans devoir manger du son à chaque repas.
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Fatigue et sport : que faire avant, pendant et ...
Le vingtième kilomètre, la dernière série, une côte qui n’en finit pas. La fatigue à l’effort a ses raisons, et l’on peut agir sur la plupart d’entre elles.
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